Makapausbaw ba ang Red Light Therapy sa Mass ug Performance sa Kaunuran?

Usa ka 2016 nga pagrepaso ug meta-analysis sa mga tigdukiduki sa Brazil ang nagtan-aw sa tanang kasamtangang mga pagtuon sa abilidad sa light therapy sa pagdugang sa performance sa kaunuran ug kinatibuk-ang kapasidad sa ehersisyo. Napulog-unom ka mga pagtuon nga naglambigit sa 297 ka mga partisipante ang gilakip.

Ang mga parametro sa kapasidad sa ehersisyo naglakip sa gidaghanon sa mga pagbalik-balik, oras sa pagkakapoy, konsentrasyon sa lactate sa dugo ug kalihokan sa lactate dehydrogenase.

Ang mga parametro sa performance sa kaunuran naglakip sa torque, power, ug strength.

Nakaplagan sa pagtuon nga sa dihang gigamit ang laser therapy, ang lebel sa lactate mikunhod, ang peak torque misaka, ang gidaghanon sa mga reps misaka sa 3.51, ug ang oras sa pagkakapoy misaka sa 4.01s.