Makapadali ba ang Red Light Therapy sa Pag-ayo sa Kaunuran?

Sa usa ka pagrepaso niadtong 2015, gisusi sa mga tigdukiduki ang mga pagsulay nga migamit og pula ug duol-infrared nga kahayag sa mga kaunuran sa dili pa mag-ehersisyo ug nakit-an nga ang oras hangtod sa kakapoy ug ang gidaghanon sa mga reps nga gihimo pagkahuman sa light therapy misaka pag-ayo.

"Ang oras hangtod sa kakapoy misaka pag-ayo kon itandi sa placebo og 4.12 segundos ug ang gidaghanon sa mga pagbalik-balik misaka og 5.47 human sa phototherapy."

“Among nahinapos nga ang phototherapy (gamit ang mga laser ug LED) makapauswag sa performance sa kaunuran ug makapadali sa pagkaayo labi na kung gamiton sa dili pa mag-ehersisyo.”