Ang asul nga kahayag (425-495nm) posibleng makadaot sa mga tawo, nga makapugong sa produksiyon sa enerhiya sa atong mga selula, ug labi na nga makadaot sa atong mga mata.
Mahimo kining makita sa mga mata sa paglabay sa panahon isip dili maayong panan-aw, labi na sa gabii o ubos nga kahayag.
Sa tinuod lang,asul nga kahayagnapamatud-an na sa siyentipikong literatura isip usa ka nag-unang hinungdan sa age-related macular degeneration.
Ang mga marinero sa modernong kasaysayan nailhan nga adunay mas taas nga rate sa katarata tungod sa naggilakgilak nga kahayag sa adlaw nga gibanaag sa kadagatan.
Mga tinubdan sa asul nga kahayag
Kining makadaot nga kahayag gikan sa bisan unsang tinubdan sa direktang asul o mas lapad nga spectrum nga puti nga kahayag, lakip ang:
adlaw sa udto
mga screen sa smartphone
mga screen sa telebisyon
suga sa kadalanan
mga suga sa sakyanan
teknolohiya sa panimalay
ug daghan pa
Unsaon paglikay sa kadaot gikan sa asul nga kahayag
Maayo na lang kay adunay daghang sayon nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga imong mahimo aron maminusan ug mabaliktad ang kadaot gikan sa blue light.
1. F.lux
Libreng software para sa Windows, Mac, iOS (ang mga tiggamit sa Android CyanogenMod adunay LiveDisplay)
Makapakunhod pag-ayo sa asul nga kahayag nga gipagawas gikan sa imong mga screen sa gabii, nga mohatag og init nga orange nga kolor.
2. Mga antipara nga makababag sa asul nga kahayag
Mga antipara nga kolor kahel nga mosuhop sa bisan unsang asul nga kahayag, nga magtugot sa uban nga makasulod.
Bug-os nga nanalipod sa mga mata sa mga lugar nga hayag ang kahayag sama sa mga grow room o atol sa acne light therapy
3. Mga tema sa Pula nga OS
Ang mga kolor sa background sa Windows/Mac mahimong usbon ngadto sa solidong pula
Pula nga tema sa Google Chrome
Ang mga background sa Android/iOS mahimo usab nga ibutang sa solid nga pula
Ang mga tema sa keyboard sa Android/iOS kasagarang mausab ngadto sa pula
4. Pula nga mga gamit sa panimalay
Sama sa mga kurtina, duvet, dingding ug bisan ang mga sinina nga imong gisul-ob mahimong makahatag og gamay nga mas himsog nga palibot nga kapuy-an, labi na sa mga tawo nga adunay mga problema sa mata.
5. Pula nga mga suga sa LED
Sa katapusan, ang labing epektibo nga paagi aron ma-neutralize ang bisan unsang kadaot gikan sa asul nga kahayag mao ang pag-atubang gamit ang kusog nga pula nga mga suga.
