5 nga mga paagi aron maminusan ang makadaot nga asul nga kahayag sa imong kinabuhi

Ang asul nga kahayag (425-495nm) mahimong makadaot sa mga tawo, makapugong sa produksiyon sa enerhiya sa atong mga selyula, ug labi nga makadaot sa atong mga mata.

Mahimo kini nga makita sa mga mata sa paglabay sa panahon ingon nga dili maayo nga kinatibuk-ang panan-aw, ilabi na sa nightime o ubos nga kahayag sa panan-aw.

Sa pagkatinuod,asul nga kahayagmaayo ang pagkaestablisar sa siyentipikong literatura isip usa ka nag-unang kontribyutor sa macular degeneration nga may kalabutan sa edad.

Ang mga marinero sa tibuok modernong kasaysayan nailhan nga adunay mas taas nga gidaghanon sa mga katarata tungod sa naggilakgilak nga kahayag sa adlaw nga makita sa kadagatan.

Mga tinubdan sa asul nga kahayag
Kining makadaot nga kahayag nagagikan sa bisan unsang tinubdan sa direktang asul o mas lapad nga kolor nga puti nga kahayag, lakip ang:
adlaw sa udto
mga screen sa smartphone
mga screen sa tv
suga sa kadalanan
suga sa sakyanan
teknolohiya sa panimalay
ug uban pa

Sa unsa nga paagi sa pagpugong sa asul nga kahayag kadaot
Maayo na lang nga adunay daghang mga dali nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga mahimo nimo aron maminusan ug mabalik ang kadaot sa asul nga kahayag.

1. F.lux
Libre nga software alang sa Windows, Mac, iOS (ang mga tiggamit sa Android CyanogenMod adunay LiveDisplay)
Mahinungdanon nga pagkunhod sa asul nga kahayag nga output gikan sa imong mga screen sa gabii, naghatag usa ka mainit nga orange nga tint.

2. Blue light blocking nga baso
Orange tinted nga baso nga mosuhop sa bisan unsang asul nga kahayag, nga gitugotan ang nahabilin.
Hingpit nga nanalipod sa mga mata sa mga lugar nga adunay hayag nga kahayag sama sa pagtubo sa mga lawak o sa panahon sa acne light therapy

3. Pula nga OS nga mga tema
Ang mga kolor sa background sa Windows/Mac mahimong mausab ngadto sa solid nga pula
Pula nga tema sa Google Chrome
Ang mga background sa Android/iOS mahimo usab nga itakda sa solid nga pula
Ang mga tema sa keyboard sa Android/iOS kasagarang mausab ngadto sa pula

4. Pula nga mga gamit sa balay
Sama sa mga kurtina, duvet, bungbong ug bisan ang mga sinina nga imong gisul-ob mahimong makahatag ug gamay nga himsog nga palibot nga puy-an, labi na sa mga tawo nga adunay problema sa mata.

5. Pula nga mga suga sa LED
Sa katapusan, ang labing epektibo nga paagi sa pag-neutralize sa bisan unsang kadaot gikan sa asul nga kahayag mao ang pag-counter sa taas nga kusog nga pula nga suga.