1. Mag-moisturize dayon.
Pagbutang og aloe vera gel o after-sun repair lotion aron mahupay ang uga nga panit ug gamay nga sunburn.
Gamit og alcohol-free moisturizer aron makatabang sa pag-lock sa moisture ug malikayan ang pagpanit o kapula.
2. Likayi ang pagpukaw sa taas nga temperatura.
Likayi ang pagpaligo sa init nga tubig, sauna, ug hot spring sulod sa 24 oras. Ang taas nga temperatura makapasamot sa kauga ug pagkasensitibo sa panit.
Hugasi gamit ang init nga tubig ug likayi ang makalagot nga mga shower gel; pilia hinuon ang malumo ug pH-balanced nga mga produkto.
3. Likayi ang ikaduhang pagkaladlad sa UV.
Likayi ang direktang silaw sa adlaw sa samang adlaw, pananglitan pinaagi sa paglikay sa mga kalihokan sa gawas ug pagpainit sa adlaw. Ang mga tanning bed nagbutang sa panit ubos sa UV stress. Ang pagkaladlad sa adlaw uban niini dali nga hinungdan sa sunburn o pigmentation.
Pagsul-ob og pisikal nga proteksyon sa adlaw (sama sa kalo ug mga sinina nga taas og manggas) kon mogawas. Kon kinahanglan ka mogamit og sunscreen, pilia ang mga produkto nga adunay ubos nga SPF (15–30) nga dili makabara sa mga pores.
4. Palig-ona ang pag-atiman sa pag-ayo.
Likayi ang pag-exfoliate o paggamit og mga produkto sa pag-atiman sa panit nga adunay mga acid (AHA/BHA) o retinol sulod sa 48 oras aron malikayan ang dugang nga iritasyon.
Pag-inom og daghang tubig ug pagkaon og mga pagkaon nga daghan og antioxidant (sama sa bitamina C ug E) aron matabangan ang imong panit nga maulian.
5. Pagtambal sa espesyal nga sitwasyon
Kon makasinati ka og kapula, paghubag o panghapdos, pagbutang og bugnaw nga tualya ug hunong sa paggamit sa tanning bed hangtod nga mamaayo ang imong panit.
Kon ikaw adunay grabe nga pagkasunog sa adlaw (pagpanit o pag-paltos), pangayo og medikal nga pagtambal.
Ang siyentipikong pag-atiman makapalugway sa epekto sa pag-tan samtang makunhuran ang risgo sa kadaot sa panit!