Mga Tanning Bed batok sa Natural nga Sun Tanning: Pangunang mga Kalainan ug mga Risgo
Ang mga tanning bed ug natural nga kahayag sa adlaw parehong makapaitom sa imong panit tungod sa UV radiation, apan ang mga tanning bed mas delikado. Ania kon giunsa nila pagtandi:
1. Kakusog sa Radyasyon sa UV
| Hinungdan | Mga Kama sa Pag-tanning | Natural nga Kahayag sa Adlaw |
|---|---|---|
| Mga Silaw sa UVA | 3–15× nga mas kusog (mosulod og mas lawom, hinungdan sa mga kunot ug kanser) | Nagkalainlain depende sa oras sa adlaw/heyograpiya |
| Mga Sinag sa UVB | Kontrolado apan gikonsentrar (mas taas nga risgo sa pagkasunog) | Mas balanse nga exposure |
| Pagkontrol sa Pagkaladlad | Artipisyal, dugay nga mga sesyon (5–20 ka minuto) | Natural, mausab-usab (depende sa palibot) |
Kamatuoran sa Siyensiya: Giklasipikar sa WHO ang mga tanning bed isip Group 1 carcinogens (sama sa sigarilyo), samtang ang kahayag sa adlaw kay Group 2A (probable carcinogenuban lang sa sobra nga pagkaladlad).
2. Mga Risgo sa Panglawas
| Risgo | Mga Kama sa Pag-tanning | Natural nga Adlaw |
|---|---|---|
| Kanser sa Panit | 75% nga mas taas nga risgo sa melanoma sa regular nga paggamit | Motaas ang risgo kon masunog/kulang sa SPF |
| Sayo nga Pagkatigulang | Mas lawom nga mga kunot, panit nga sama sa panit (dominasyon sa UVA) | Hinay-hinay nga pagkatigulang (nga adunay kanunay nga pagkaladlad) |
| Kadaot sa Mata | Taas nga risgo (kadaot sa retina nga walay goggles) | Mas ubos nga risgo (nga adunay sunglasses) |
| Risgo sa Pagkaadik | "Tanorexia" (gireport ang kompulsibong paggamit) | Talagsaon |
10 lang ka sesyon sa tanning bed sa dili pa ang edad nga 35 nagdugang sa risgo sa melanoma og 59% (Amerikanong Akademya sa Dermatolohiya).
3. Proseso sa Pag-tan
- Mga Tanning Bed:
- Gamita ang mga bombilya nga taas og UVA para sa dali apan nipis nga kolor.
- Ang resulta makita sulod sa 24-48 ka oras apan mas paspas nga mawala.
- Natural nga Adlaw:
- Naghatag og sinagol nga UVA/UVB, nga makapahinabog mas hinay apan mas dugay nga produksiyon sa melanin.
- Hinay-hinay nga mo-tan ang panit sulod sa mga adlaw ngadto sa mga semana (kon adunay hustong SPF).
4. Mas Luwas nga mga Alternatibo
Kon gusto ka og kolor nga walay risgo, sulayi:
√ Mga self-tanner (base sa DHA, molungtad og ~1 ka semana)
√ Spray tans (instant, walay UV)
√ Bronzing nga makeup (temporaryo)
Ubos nga Linya
- Ang mga tanning bed DILI mas luwas kay sa adlaw—mas makadaot kini tungod sa concentrated UVA.
- Ang dili pag-tan usa ka "luwas nga pag-tan"; pareho nga makadaot sa DNA ang duha ka pamaagi.
- Para sa himsog nga pagsidlak, pilia ang mga sunless nga produkto ug kanunay magsul-ob og SPF sa gawas.