Ang mga sugyot sa pagbaligya sa mga Red Light Therapy (RLT) device halos parehas ra karon ug kaniadto. Ang mga konsumidor gipatuo nga ang pinakamaayong produkto mao kadtong makahatag sa pinakataas nga output sa pinakabarato nga presyo. Masabtan unta kana kon tinuod pa, apan dili. Napamatud-an sa mga pagtuon nga ang ubos nga dosis sa mas taas nga panahon mas epektibo kay sa taas nga dosis ug mubo nga oras sa pagkaladlad, bisan pa sa parehas nga enerhiya nga gihatag. Ang pinakamaayong produkto mao kadtong labing epektibo nga makatambal sa problema ug makapalambo sa maayong panglawas.
Ang mga RLT device mohatag og kahayag sa usa o duha lang ka pig-ot nga banda. Wala kini mohatag og UV light, nga gikinahanglan para sa paghimo og Vitamin D, ug wala kini mohatag og IR light, nga makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa mga lutahan, kaunuran, ug nerbiyos. Ang natural nga kahayag sa adlaw mohatag og full-spectrum light, lakip ang UV ug IR components. Ang full-spectrum light gikinahanglan aron matambalan ang Seasonal Affective Disorder (SAD), ug uban pang mga kondisyon diin ang pula nga suga gamay ra o walay bili.
Ang gahom sa natural nga kahayag sa adlaw nailhan na, apan kadaghanan kanato wala makakuha og igo. Nagpuyo ug nagtrabaho kita sa sulod sa balay, ug ang mga bulan sa tingtugnaw kasagarang bugnaw, madag-umon, ug ngitngit. Tungod niini nga mga hinungdan, ang usa ka aparato nga susama kaayo sa natural nga kahayag sa adlaw mahimong mapuslanon. Aron magamit, ang aparato kinahanglan nga maghatag og full-spectrum nga kahayag, nga igo nga kusog aron ma-trigger ang mga proseso sa biyolohikal sa lawas sa tawo. Ang taas nga dosis sa pula nga suga sulod sa pipila ka minuto matag adlaw dili makabawi sa dakong kakulang sa kahayag sa adlaw. Dili gyud kini molihok sa ingon nga paagi.
Maayong ideya ang paggugol ug dugang oras sa adlaw, nga magsul-ob ug gamay nga sinina kutob sa mahimo, apan dili kanunay praktikal. Ang sunod nga labing maayo nga butang mao ang usa ka aparato nga naghatag ug kahayag nga susama sa natural nga kahayag sa adlaw. Mahimong naa na kay full-spectrum nga mga suga sa imong balay ug sa trabaho, apan ang ilang output ubos ug lagmit kompleto ka nga nakabisti samtang naladlad niini. Kung naa kay full-spectrum nga suga, Aron makuha ang labing kadaghan gikan niini, gamita kini samtang naghubo, tingali sa imong kwarto samtang nagbasa o nagtan-aw og TV. Siguruha nga panalipdan ang imong mga mata, sama sa imong buhaton kung naladlad sa natural nga kahayag sa adlaw.
Sa pagsabot nga ang mga RLT device mohatag og kahayag sa usa o duha lang ka pig-ot nga banda, angay nimong masayran nga ang pagkawala sa pipila ka frequency sa kahayag makadaot. Pananglitan, ang asul nga kahayag dili maayo para sa imong mga mata. Mao kini ang hinungdan nga ang mga TV, kompyuter, ug telepono nagtugot sa tiggamit sa pagsala niini. Mahimong nahibulong ka nganong ang kahayag sa adlaw dili daotan para sa imong mga mata, kay ang kahayag sa adlaw adunay asul nga kahayag. Yano ra; ang kahayag sa adlaw adunay IR nga kahayag, nga mokontra sa negatibo nga epekto sa asul nga kahayag. Kini usa lamang ka pananglitan sa negatibo nga mga epekto sa pagkawala sa pipila ka frequency sa kahayag.
Kon maladlad sa natural nga kahayag sa adlaw o sa himsog nga dosis sa full-spectrum nga kahayag, ang panit mosuhop sa Bitamina D, usa ka kritikal nga sustansya nga makapugong sa pagkawala sa bukog ug makapakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing, pagtaas sa timbang, ug nagkalain-laing mga kanser. Labaw sa tanan, ayaw paggamit og aparato nga mas makadaot kay sa makaayo. Mas dali nga ma-overdose kon mogamit og high-power nga aparato sa duol nga distansya, kaysa ma-overdose gamit ang full-spectrum device sa layo.