Kon bahin sa pagpa-tan, daghang tawo ang naghunahuna kon ang paggamit ba og tanning bed mas maayo—o mas grabe—kaysa sa pag-tan ubos sa natural nga adlaw. Samtang pareho silang nag-expose sa panit sa ultraviolet (UV) radiation, ang mga tanning bed ug kahayag sa adlaw managlahi kaayo saKomposisyon sa UV, intensidad, kontrol, ug mga risgo sa panglawas.
Ang pagsabot niining mga kalainan makatabang kanimo sa paghimo og mas maalamon nga mga desisyon bahin sa tanning ug pagpanalipod sa panit.
Radyasyon sa UV: Mga Tanning Bed batok sa Adlaw
Natural nga Kahayag sa Adlaw
Ang adlaw mopagawas ug halapad nga spectrum sa UV radiation:
-
Mga silaw sa UVAmotuhop pag-ayo sa panit ug mao ang pangunang hinungdan sa ahat nga pagkatigulang ug mga kunot.
-
Mga silaw sa UVBmakaapekto sa nawong sa panit, hinungdan sa pagkasunog sa adlaw ug adunay papel sa paghimo og bitamina D.
Ang ratio sa UVA ngadto sa UVB mausab sa tibuok adlaw ug nagdepende sa panahon, panahon, ug lokasyon.
Mga Kama sa Pag-tanning
Kadaghanan sa mga modernong tanning bed nagpagawas ug95–99% nga mga silaw sa UVAug gamay ra nga gidaghanon sa UVB. Kini nga disenyo nagtumong sa pagpakunhod sa diha-diha nga pagsunog, apan kini moresulta usab sa grabe, konsentrado nga pagkaladlad sa UVA.
Pangunang punto:Samtang ang mga tanning bed makapakunhod sa risgo sa sunburn nga may kalabutan sa UVB, kini makadugang pag-ayo sa pagkaladlad sa UVA, nga kusganong nalambigit sa dugay nga kadaot sa panit.
Intensity ug Pagkontrol sa Pagkaladlad
-
Pagkaladlad sa adlawdili matag-an. Ang tabon sa panganod, oras sa adlaw, ug latitud tanan makaapekto sa intensidad sa UV.
-
Mga tanning bedpaghatag og makanunayon ug kanunay ngamas kusog nga dosis sa UVAsa mubo nga panahon.
Sa tinuod lang, ang 10-15 minutos nga sesyon sa tanning bed mahimong makaladlad sa imong panit saparehas kadaghan sa UVA sama sa pipila ka oras sa adlaw sa udto.
Kini nga kakusog nagdugang sa risgo sa natipon nga kadaot sa panit, labi na sa kanunay nga paggamit.
Mga Risgo sa Panglawas: Hain ang Mas Delikado?
Ang mga tanning bed ug ang pagkaladlad sa adlaw parehong adunay mga risgo, apan ang panukiduki kanunay nga nagpakita ngaAng mga tanning bed dili mas luwas kay sa natural nga kahayag sa adlaw.
Ang gipaambit nga mga risgo naglakip sa:
-
Sayo nga pagkatigulang sa panit
-
Hyperpigmentation ug mga spots sa edad
-
Dugang nga risgo sa kanser sa panit
Dugang nga mga risgo nga nalangkit sa mga tanning bed:
-
Mas taas nga risgo sa melanoma, labi na kung magsugod ang paggamit sa wala pa ang edad nga 35
-
Mas paspas nga pagkaguba sa collagen tungod sa concentrated UVA exposure
Ang mga organisasyon sa panglawas sa tibuok kalibutan nagklasipikar sa mga tanning bed isipmakakanser.
Panagway vs Panglawas sa Panit sa Dugay nga Panahon
Ang mga tanning bed kasagarang moresulta sa:
-
Mas paspas, mas ngitngit nga mga tan
-
Mas parehas nga kolor
Apan, kini nga kosmetiko nga benepisyo adunay mga musunud nga epekto:
-
Gipadali nga mga kunot ug paglubag
-
Pagkawala sa elasticity sa panit
-
Dugang nga posibilidad sa dugay nga kadaot sa panit
Ang tan—gikan man sa adlaw o sa tanning bed—sa tinuod lang usa katimailhan sa kadaot sa panit, dili sa panglawas sa panit.
Aduna bay Mas Luwas nga Alternatibo?
Para sa mga nangita og bronze nga hitsura nga walay UV damage:
-
Mga produkto sa pag-tan nga walay adlaw(mga spray, lotion) nagtanyag og kolor nga walay exposure sa radiation
-
Terapiya sa pula nga suganagkadaghan ang gigamit sa mga propesyonal nga setting sa kahimsog aron masuportahan ang pagpabag-o sa panit nga wala’y pagkaladlad sa UV
Kini nga mga kapilian dili makadugang sa risgo sa kanser sa panit ug giisip nga mas luwas alang sa dugay nga kahimsog sa panit.
Katapusang Hukom: Mga Tanning Bed o ang Adlaw?
Kon itandi ang mga tanning bed sa adlaw:
-
Walay bisan usa sa mga kapilian nga walay risgo
-
Ang mga tanning bed kasagarang makaladlad sa mga tiggamit samas taas, mas konsentrado nga lebel sa UVA
-
Ang regular nga paggamit sa tanning beds mahimong makadugang sa risgo sa kanser sa panit labaw pa sa kasarangan nga pagkaladlad sa adlaw
Para sa mas himsog nga panit, girekomendar sa mga dermatologist nga pakunhuran ang pagkaladlad sa UV ug pagpili og mga alternatibo nga dili gikan sa UV kung mahimo.
Mga Kanunayng Pangutana (FAQs)
Mas luwas ba ang mga tanning bed kaysa sa adlaw?
Dili. Ang mga tanning bed kasagarang mohatag og mas kusog nga UVA radiation kay sa natural nga kahayag sa adlaw, nga nagdugang sa risgo sa kadaot sa panit sa dugay nga panahon.
Makatabang ba ang mga tanning bed sa pag-supply sa bitamina D?
Kadaghanan sa mga tanning bed gamay ra kaayo ang UVB nga gipagawas, nga naghimo niini nga dili epektibo sa paghimo og bitamina D.
Luwas ba ang panagsa nga paggamit og tanning bed?
Walay hingpit nga luwas nga lebel sa UV tanning. Bisan ang panagsa nga pagkaladlad sa adlaw makaamot sa padayon nga kadaot sa panit.