Usa ka pagtandi sa mga benepisyo sa paggamit sa solarium tanning bed batok sa mga kalainan ug bentaha sa natural nga tanning.
Ang mga tanning bed (artipisyal nga kagamitan sa pag-tan) ug ang natural nga pag-tan sa adlaw adunay kaugalingon nga mga kinaiya ug angay alang sa mga tawo nga adunay lainlaing mga panginahanglan. Ania ang usa ka pagtandi sa mga nag-unang paagi sa ilang pagkalainlain ug ang mga bentaha sa matag usa:
1. Ang mga maayong butang bahin sa solarium tanning bed
(1) Mas kusganon nimo kining makontrol ug mas makanunayon ang epekto niini.
Tukma nga pag-adjust: Mahimo nimong i-adjust ang UV intensity ug exposure time aron malikayan ang sobra nga pagkasunog sa adlaw.
Parehas ra ang kolor sa mga sinina. Ang suga sa makina parehas nga gisabwag aron ang tanan parehas nga mo-tan, bisan unsa pa ang ilang pagtindog o paglingkod.
(2) Dili kini maapektuhan sa panahon o sa panahon sa tuig.
Mahimo nimo kini gamiton sa tibuok tuig, bisan sa mga adlaw nga madag-umon, sa tingtugnaw o sa mga lugar nga layo sa amihanan.
(3) Ipaubos ang lebel sa kadaot gikan sa UV (para sa mga high-end nga modelo).
Ang ubang mga sunbed maka-adjust sa UVA/UVB ratio aron makunhuran ang risgo sa sunburn (ang natural nga kahayag sa adlaw nga UVB mas kusog ug dali nga makapahinabog pagpanit).
Ang ubang mga modelo naggamit ug espesyal nga teknolohiya (sama sa pula nga suga ug infrared) aron makunhuran ang kadaot sa panit.
(4) Kuhaa dayon ang mga resulta.
Kasagaran makita nimo ang mga resulta human sa 10-20 minutos, apan sa natural nga pag-tan mahimo kang kinahanglan nga mogugol ug pipila ka adlaw sa adlaw.
Kini angay alang sa mga tawo nga adunay espesyal nga mga panginahanglan.
Kon ganahan ka og tanning, pwede ka makakuha og dali ug parehas nga tan.
Ang mga atleta ug modelo kasagarang kinahanglan nga mag-ilis dayon sa kolor sa ilang panit alang sa mga photoshoot o kompetisyon.
Pagtambal aron makatabang sa mga sakit sa panit: Ang ubang mga tawo nga adunay psoriasis nanginahanglan og UV light therapy, ug ang mga tanning machine makahatag sa husto nga gidaghanon sa kahayag.
2. Mga Bota sa Pag-tanning batok sa Natural nga Pag-tanning
| VS | Makina sa pag-tan (artipisyal nga pag-tan) | Natural nga pagka-itom sa adlaw |
|---|---|---|
| Tinubdan sa UV | Artipisyal nga UV nga kahayag (mapasibo ang ratio sa UVA/UVB) | Kahayag sa adlaw (lakip ang UVA/UVB/UVC, apektado sa panahon) |
| Katulin sa pag-tan | Paspas (10-20 minutos/oras) | Hinay (nanginahanglan og daghang adlaw nga padayon nga kahayag sa adlaw) |
| Pagkaparehas | Taas (parehas nga iradiasyon sa sulod sa makina) | Ubos (dali mamarkahan sa swimsuit, dili parehas ang pagkatabon) |
| seguridad | Makontrolar kaayo, apan ang sobra nga paggamit nagpabilin nga peligro | Dili mapugngan, ang UVB dali nga hinungdan sa sunburn |
| Mga restriksyon sa panahon | Wala, magamit sa tibuok tuig | Nagsalig sa kahayag sa adlaw, dili kaayo epektibo sa tingtugnaw/dag-umon nga mga adlaw |
| Pagkatigulang sa panit | Mahimong hinungdan gihapon sa photoaging, apan ang ubang mga aparato makapakunhod sa kadaot | Ang dugay nga pagkaladlad sa adlaw makapadali sa mga kunot ug pagkausab sa kolor |
| Sintesis sa Bitamina D | Limitado (gikinahanglan ang piho nga mga wavelength sa UVB) | Ang kahayag sa adlaw mao ang labing maayong tinubdan sa natural nga bitamina D |
| populasyon (ilabi na sa usa ka grupo sa mga tawo) | Mga mahiligon sa tanning, mga modelo, kadtong kinahanglan nga dali nga mag-adjust sa ilang tono sa panit | Kadtong ganahan sa gawas ug natural nga mga kalainan sa kolor sa panit |
3. Mga butang nga mahimong dili maayo sa mga makina sa pag-tan
Daghang bentaha ang mga makina sa pag-tan, apan adunay pipila ka mga butang nga angay hunahunaon.
Risgo sa kanser sa panit: Ang WHO nag-ingon nga ang mga tanning machine hinungdan sa kanser ug ang kanunay nga paggamit niini mahimong mas lagmit nga makakuha ka og melanoma.
Photoaging: ang dugay nga paggamit mahimong mosangpot sa mga kunot ug pagkausab sa kolor sa panit.
Ang ubang mga tiggamit mahimong mosulay sa pagpaitom og sobra kon sila nag-tanning, nga makadaot sa ilang panit.
Mga Rekomendasyon:
✔ Gamita kini dili molapas sa 2 ka beses kada semana, sulod sa dili molapas sa 15 minutos matag higayon.
Siguruha nga magsul-ob ka og goggles aron mapanalipdan ang imong mga mata.
Pagpili og standard nga kagamitan aron malikayan ang mga UV lamp nga ubos og kalidad.
4. Sa laktod nga pagkasulti, ania ang mga nag-unang benepisyo sa mga makina sa pag-tan.
√ Kini molihok dayon, parehas ug makontrol nimo kung unsa kadaghan ang imong makuha nga tan. Perpekto kini kung gusto nimo nga magpa-tan sa mubo nga panahon.
√ Dili mausab depende sa panahon, busa magamit nimo kini sa tibuok tuig.
× Delikado gihapon kini ug kinahanglan gamiton nga mabinantayon.
Mas maayo para sa imong panit ang natural nga pagpa-tan, apan dili nimo makontrol kung unsa ka itom ang imong panit ug mas dako ang posibilidad nga masunog ka sa adlaw.
Mahimong gamiton ang mga tanning machine aron makab-ot ang tukmang tan, apan importante nga hunahunaon ang kaluwasan ug kung unsa kini ka maayo molihok.
Kon gusto ka nga makakuha og himsog nga tan, mas maayo nga mogamit og sunscreen, magpainit sa adlaw (apan dili kaayo dugay) ug dayon mogamit og after-sun care. Kon gusto ka nga makakuha og dali nga tan, mahimo kang mogamit og mga high-end tanning machine.