TERAPI SA KAHAYAG
Mahimo gamiton bisan unsang orasa, lakip ang gabii.
Mahimong gamiton sa sulod sa balay, nga pribado.
Inisyal nga gasto ug gasto sa kuryente
Himsog nga spectrum sa kahayag
Mahimong lainlain ang intensidad
Walay makadaot nga UV light
Walay bitamina D
Posibleng makapauswag sa produksiyon sa enerhiya
Makapakunhod pag-ayo sa kasakit
Dili mosangpot sa pagka-sun tan
NATURAL NGA KAHAYAG SA ADLAW
Dili kanunay magamit (panahon, gabii, ug uban pa)
Magamit ra sa gawas
Natural, walay gasto
Himsog ug dili himsog nga spectrum sa kahayag
Dili mausab ang intensidad
Ang UV light mahimong hinungdan sa kadaot sa panit ug uban pa
Makatabang sa produksiyon sa bitamina D
Makapamenos sa kasakit sa kasarangang paagi
Moresulta sa pagka-itom sa adlaw
Ang red light therapy usa ka gamhanan ug magamit nga himan, apan mas maayo ba kini kaysa paggawas lang sa adlaw?
Kon nagpuyo ka sa usa ka madag-umon ug amihanang palibot nga walay kanunay nga pagsidlak sa adlaw, nan ang red light therapy usa ka sayon nga solusyon – ang red light therapy makabawi sa gamay nga gidaghanon sa natural nga kahayag nga magamit. Alang niadtong nagpuyo sa tropikal o uban pang mga palibot nga halos adlaw-adlaw nga pagsidlak sa adlaw, ang tubag mas komplikado.
Pangunang mga kalainan tali sa kahayag sa adlaw ug pula nga kahayag
Ang kahayag sa adlaw adunay halapad nga spectrum sa kahayag, gikan sa ultraviolet light ngadto sa near-infrared.
Nalakip sa spectrum sa silaw sa adlaw ang himsog nga mga wavelength sa pula ug infrared (nga nagpalambo sa produksiyon sa enerhiya) ug usab sa UVb nga kahayag (nga nagdasig sa produksiyon sa bitamina D). Bisan pa, adunay mga wavelength sulod sa silaw sa adlaw nga makadaot kung sobra, sama sa asul ug violet (nga nagpamenos sa produksiyon sa enerhiya ug makadaot sa mga mata) ug UVa (nga hinungdan sa sun burn/sun tan ug photoaging/cancer). Kini nga halapad nga spectrum mahimong gikinahanglan alang sa pagtubo sa tanom, photosynthesis ug lainlaing mga epekto sa mga pigment sa lainlaing mga espisye, apan dili tanan mapuslanon alang sa mga tawo ug mga mammal sa kinatibuk-an. Mao kini ang hinungdan ngano nga ang sunblock ug SPF sunscreens gikinahanglan sa kusog nga silaw sa adlaw.
Ang pula nga suga usa ka mas pig-ot ug nahimulag nga spectrum, nga gibana-bana nga gikan sa 600-700nm – usa ka gamay nga proporsyon sa kahayag sa adlaw. Ang biologically active infrared gikan sa 700-1000nm. Busa ang mga wavelength sa kahayag nga nagpadasig sa produksiyon sa enerhiya anaa sa taliwala sa 600 ug 1000nm. Kini nga mga piho nga wavelength sa pula ug infrared adunay eksklusibo nga mapuslanon nga mga epekto nga walay nahibal-an nga mga epekto o makadaot nga mga sangkap – nga naghimo sa red light therapy nga usa ka walay kabalaka nga klase sa therapy kon itandi sa pagkaladlad sa kahayag sa adlaw. Dili kinahanglan ang mga SPF cream o panalipod nga sinina.
Sumaryo
Ang labing maayong sitwasyon mao ang pagbaton og access sa natural nga kahayag sa adlaw ug pipila ka matang sa red light therapy. Pagpa-init kon mahimo, dayon gamita ang red light pagkahuman.
Ang pagtuon sa pula nga suga may kalabotan sa sunburn ug pagpadali sa pag-ayo sa kadaot gikan sa UV radiation. Nagpasabot kini nga ang pula nga suga adunay proteksyon batok sa posibleng kadaot sa kahayag sa adlaw. Apan, ang pula nga suga lamang dili makapadasig sa produksiyon sa bitamina D sa panit, nga mao ang hinungdan nganong kinahanglan nimo ang kahayag sa adlaw.
Ang kasarangan nga pagkaladlad sa panit sa kahayag sa adlaw para sa produksiyon sa bitamina D, inubanan sa red light therapy sa samang adlaw para sa produksiyon sa enerhiya sa selula mao tingali ang labing mapanalipdanong pamaagi.