Ang erectile dysfunction (ED) usa ka komon nga problema, nga makaapekto sa halos tanang lalaki sa usa ka punto o sa lain. Kini adunay dakong epekto sa mood, pagbati sa kaugalingon nga bili ug kalidad sa kinabuhi, nga mosangpot sa kabalaka ug/o depresyon. Bisan tuod tradisyonal nga nalambigit sa mga tigulang nga lalaki ug mga isyu sa panglawas, ang ED paspas nga nagkadaghan ug nahimong komon nga problema bisan sa mga batan-ong lalaki. Ang hilisgutan nga atong hisgutan niini nga artikulo mao kung ang pula nga suga ba mapuslanon sa kondisyon.
Mga sukaranan sa erectile dysfunction
Daghan ang mga hinungdan sa erectile dysfunction (ED), ug ang lagmit nga hinungdan niini nagdepende sa edad sa usa ka tawo. Dili nato kini hisgutan sa detalyado kay daghan kaayo kini, apan gibahin kini sa duha ka pangunang kategorya:
Kawalay-gahom sa pangisip
Nailhan usab nga psychological impotence. Kini nga matang sa neurotic social performance anxiety kasagaran naggikan sa nangaging negatibo nga mga kasinatian, nga nagporma og usa ka mabangis nga siklo sa mga paranoid nga hunahuna nga nagkansela sa pagpukaw. Kini ang panguna nga hinungdan sa dysfunction sa mga batan-ong lalaki, ug sa lainlaing mga hinungdan paspas nga nagkadaghan ang kasubsob.
Pisikal/hormonal nga impotence
Nagkalain-laing mga problema sa pisikal ug hormonal, kasagaran tungod sa katigulangon, mahimong mosangpot sa mga problema didto. Kini ang tradisyonal nga nag-unang hinungdan sa erectile dysfunction, nga nakaapekto sa mga tigulang nga lalaki o mga lalaki nga adunay mga problema sa metabolismo sama sa diabetes. Ang mga tambal sama sa viagra mao ang solusyon.
Bisan unsa pa ang hinungdan, ang resulta niini mao ang kakulang sa pag-agos sa dugo ngadto sa kinatawo, kakulang sa pagpabilin niini, ug busa ang kawalay katakos sa pagsugod ug pagpadayon sa pagtindog. Ang naandan nga mga tambal (viagra, cialis, ug uban pa) mao ang unang linya sa depensa nga gitanyag sa mga propesyonal sa medisina, apan dili kini usa ka himsog ug dugay nga solusyon, tungod kay kini mopataas sa epekto sa nitric oxide (nailhan usab nga 'NO' - usa ka potensyal nga metabolic inhibitor), mopadasig sa dili natural nga pagtubo sa mga ugat sa dugo, makadaot sa mga organo nga wala’y kalabotan sama sa mga mata, ug uban pang dili maayo nga mga butang…
Makatabang ba ang pula nga suga sa impotence? Unsa ang kalainan sa kaepektibo ug kaluwasan niini kon itandi sa mga tambal nga tambalan?
Erectile Dysfunction – ug Pula nga Suga?
Pula ug infrared nga terapiya sa kahayag(gikan sa angay nga mga tinubdan) gitun-an alang sa lainlaing mga isyu, dili lamang sa mga tawo apan daghang mga hayop. Ang mosunod nga potensyal nga mga mekanismo sa red/infrared light therapy labi nga makapainteres sa erectile dysfunction:
Pagpalapad sa Vasocardio
Kini ang teknikal nga termino para sa 'dugang nga pag-agos sa dugo', tungod sa paglapad (pagdako sa diametro) sa mga ugat sa dugo. Ang sukwahi mao ang vasoconstriction.
Daghang mga tigdukiduki ang nag-ingon nga ang vasodilation gipukaw sa light therapy (ug usab sa lainlaing mga pisikal, kemikal ug palibot nga mga hinungdan - ang mekanismo kung giunsa ang paglapad mahitabo lahi sa tanan nga lainlaing mga hinungdan - ang uban maayo, ang uban daotan). Klaro ang hinungdan nga ang pagpaayo sa pag-agos sa dugo makatabang sa erectile dysfunction, ug gikinahanglan kung gusto nimo matambalan ang ED. Ang pula nga suga mahimong makapadasig sa vasodilation pinaagi niining mga mekanismo:
Karbon Dioksida (CO2)
Kasagarang giisip nga usa ka produkto sa hugaw sa metabolismo, ang carbon dioxide sa tinuod usa ka vasodilator, ug ang katapusang resulta sa mga reaksyon sa respirasyon sa atong mga selula. Ang pula nga suga kuno molihok aron mapaayo ang maong reaksyon.
Ang CO2 usa sa labing kusgan nga mga vasodilator nga nailhan sa tawo, dali nga mokatap gikan sa atong mga selula (diin kini gihimo) ngadto sa mga ugat sa dugo, diin kini hapit dayon nga makig-uban sa hamis nga tisyu sa kaunuran aron hinungdan sa vasodilation. Ang CO2 adunay hinungdanon nga sistematiko, hapit hormonal, nga papel sa tibuuk nga lawas, nga nakaapekto sa tanan gikan sa pag-ayo hangtod sa pag-andar sa utok.
Ang pagpauswag sa imong lebel sa CO2 pinaagi sa pagsuporta sa metabolismo sa glucose (nga gibuhat sa pula nga suga, lakip sa uban pang mga butang) hinungdanon aron masulbad ang ED. Kini adunay usab mas lokal nga papel sa mga lugar nga kini gihimo, nga naghimo sa direktang terapiya sa suga sa singit ug perineum nga makapainteres alang sa ED. Sa tinuud, ang pagtaas sa produksiyon sa CO2 mahimong mosangpot sa 400% nga pagtaas sa lokal nga pag-agos sa dugo.
Ang CO2 makatabang usab kanimo sa paghimo og dugang NO, laing molekula nga may kalabutan sa ED, dili lang sa wala damha o sobra, apan kung kanus-a nimo kini kinahanglan:
Nitrikong Oksido
Nahisgotan sa ibabaw isip usa ka metabolic inhibitor, ang NO adunay lain-laing mga epekto sa lawas, lakip ang vasodilation. Ang NO gihimo gikan sa arginine (usa ka amino acid) sa atong pagkaon pinaagi sa usa ka enzyme nga gitawag og NOS. Ang problema sa sobra nga padayon nga NO (gikan sa stress/panghubag, mga polusyon sa palibot, mga diyeta nga taas og arginine, mga suplemento) mao nga kini makagapos sa mga respiratory enzyme sa atong mitochondria, nga makapugong kanila sa paggamit sa oxygen. Kini nga epekto nga sama sa hilo makapugong sa atong mga selula sa paghimo og enerhiya ug pagtuman sa mga batakang gimbuhaton. Ang pangunang teorya nga nagpatin-aw sa light therapy mao nga ang pula/infrared nga kahayag mahimong makahimo sa photodissociate sa NO gikan niini nga posisyon, nga posibleng magtugot sa mitochondria nga molihok pag-usab sa normal.
Ang NO dili lang molihok isip inhibitor, kini adunay papel sa mga tubag sa erection/arousal (nga mao ang mekanismo nga gigamit sa mga tambal sama sa viagra). Ang ED espesipikong nalambigit sa NO[10]. Sa pagpukaw, ang NO nga namugna sa kinatawo mosangpot sa usa ka chain reaction. Sa espesipiko, ang NO mo-react sa guanylyl cyclase, nga unya modugang sa produksiyon sa cGMP. Kini nga cGMP mosangpot sa vasodilation (ug busa erection) pinaagi sa daghang mga mekanismo. Siyempre, kini nga tibuok nga proseso dili mahitabo kung ang NO nakagapos sa mga respiratory enzyme, ug busa ang angay nga paggamit sa pula nga suga posibleng magbalhin sa NO gikan sa usa ka makadaot nga epekto ngadto sa usa ka pro-erection effect.
Ang pagtangtang sa NO gikan sa mitochondria, pinaagi sa mga butang sama sa pula nga suga, hinungdanon usab sa pagdugang pag-usab sa produksiyon sa mitochondrial CO2. Sama sa nahisgotan na, ang dugang nga CO2 makatabang kanimo sa paghimo og dugang nga NO, kung kinahanglan nimo kini. Mao nga kini sama sa usa ka maayong lingin o usa ka positibo nga feedback loop. Ang NO nagbabag sa aerobic respiration - kung na-liberate na, ang normal nga metabolismo sa enerhiya mahimong magpadayon. Ang normal nga metabolismo sa enerhiya makatabang kanimo sa paggamit ug paghimo og NO sa mas angay nga mga oras/lugar - usa ka butang nga hinungdanon sa pagtambal sa ED.
Pag-uswag sa hormone
Testosterone
Sama sa atong nahisgutan sa laing blog post, ang paggamit sa pula nga suga sa hustong paagi makatabang sa pagmintinar sa natural nga lebel sa testosterone. Samtang ang testosterone aktibo nga nalambigit sa libido (ug uban pang aspeto sa panglawas), kini adunay importante ug direktang papel sa pagtindog. Ang ubos nga testosterone usa sa mga nag-unang hinungdan sa erectile dysfunction sa mga lalaki. Bisan sa mga lalaki nga adunay psychological impotence, ang pagtaas sa lebel sa testosterone (bisan kung naa na sila sa normal nga range) mahimong makabungkag sa siklo sa dysfunction. Samtang ang mga problema sa endocrine dili kinahanglan nga yano sama sa pag-target sa usa ka hormone, ang light therapy daw interesado niini nga bahin.
Tiroid
Dili kinahanglan nga usa ka butang nga imong i-link sa ED, ang kahimtang sa thyroid hormone sa tinuud usa ka panguna nga hinungdan[12]. Sa tinuud, ang dili maayo nga lebel sa thyroid hormone makadaot sa tanan nga aspeto sa sekswal nga kahimsog, sa mga lalaki ug babaye[13]. Ang thyroid hormone nagpadasig sa metabolismo sa tanan nga mga selyula sa lawas, sa parehas nga paagi sa pula nga suga, nga mosangpot sa pag-uswag sa lebel sa CO2 (nga nahisgutan sa ibabaw - maayo alang sa ED). Ang thyroid hormone mao usab ang direkta nga stimulus nga gikinahanglan sa mga testes aron magsugod sa paghimo og testosterone. Gikan niini nga panan-aw, ang thyroid usa ka klase sa master hormone, ug daw mao ang hinungdan sa tanan nga nalambigit sa pisikal nga ED. Ang luya nga thyroid = ubos nga testosterone = ubos nga CO2. Ang pagpauswag sa kahimtang sa thyroid hormone pinaagi sa pagkaon, ug bisan tingali pinaagi sa light therapy, usa sa mga una nga butang nga kinahanglan sulayan sa mga lalaki nga gusto nga masulbad ang ilang ED.
Prolactin
Laing importanteng hormone sa kalibutan sa impotence. Ang taas nga lebel sa prolactin literal nga makapatay sa erection[14]. Kini labing maayo nga gipakita sa kung giunsa ang pagsaka sa lebel sa prolactin sa panahon sa refractory human sa orgasm, nga nagpamenos sa libido ug nagpalisud sa 'pagbangon' pag-usab. Kana usa lamang ka temporaryo nga isyu - ang tinuod nga problema mao kung ang baseline nga lebel sa prolactin mosaka sa paglabay sa panahon tungod sa sinagol nga impluwensya sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi. Sa panguna ang imong lawas mahimong anaa sa usa ka butang nga susama sa post-orgasmic nga estado nga permanente. Adunay daghang mga paagi aron masulbad ang mga problema sa prolactin sa dugay nga panahon, lakip ang pagpauswag sa kahimtang sa thyroid.
Pula, Infrared? Unsa ang pinakamaayo?
Base sa panukiduki, ang labing kasagarang gitun-an nga mga suga mopagawas ug pula o duol-infrared nga kahayag – pareho kining gitun-an. Apan adunay daghang mga butang nga angay ikonsiderar gawas niana:
Mga wavelength
Nagkalain-laing wavelength ang adunay kusog nga epekto sa atong mga selula, apan daghan pa ang angay hunahunaon. Ang infrared nga kahayag sa 830nm mas lawom nga mosuhop kay sa kahayag sa 670nm pananglitan. Apan ang 670nm nga kahayag gituohan nga mas lagmit nga mobulag sa NO gikan sa mitochondria, nga labi ka makapainteres alang sa ED. Ang pula nga mga wavelength nagpakita usab og mas maayong kaluwasan kung ipadapat sa mga testes, nga importante usab dinhi.
Unsay angay likayan
Init. Ang pagbutang og kainit sa kinatawo dili maayong ideya para sa mga lalaki. Ang mga bayag sensitibo kaayo sa kainit ug usa sa mga pangunang gimbuhaton sa scrotum mao ang pag-regulate sa kainit – pagmintinar sa temperatura nga mas ubos kaysa normal nga temperatura sa lawas. Kini nagpasabot nga ang bisan unsang tinubdan sa pula/infrared nga kahayag nga mopagawas usab og daghang kainit dili epektibo para sa ED. Ang Testosterone ug uban pang sukod sa pertilidad nga makatabang sa ED madaot kon aksidente nga mapainit ang mga bayag.
Asul ug UV. Ang dugay nga pagkaladlad sa asul ug UV nga kahayag sa kinatawo adunay negatibo nga mga epekto sa mga butang sama sa testosterone ug sa dugay nga kinatibuk-ang ED, tungod sa makadaot nga interaksyon niining mga wavelength sa mitochondria. Ang asul nga kahayag usahay gitaho nga mapuslanon alang sa ED. Angayan nga matikdan nga ang asul nga kahayag nalambigit sa kadaot sa mitochondrial ug DNA sa dugay nga panahon, busa, sama sa viagra, lagmit adunay negatibo nga dugay nga epekto.
Ang paggamit og pula o infrared nga suga bisan asa sa lawas, bisan sa mga parte sa lawas nga walay kalabutan sama sa likod o bukton, isip proactive anti-stress therapy sulod sa taas nga panahon (15 minutos+) usa ka butang nga namatikdan sa daghang online nga adunay maayong epekto gikan sa ED ug sa buntag. Murag ang igo nga dosis sa suga bisan asa sa lawas, makasiguro nga ang mga molekula sama sa CO2 nga gihimo sa lokal nga tisyu mosulod sa agos sa dugo, nga mosangpot sa maayong epekto nga gihisgutan sa ibabaw sa ubang parte sa lawas.
Sumaryo
Pula ug Infrared nga sugamahimong makapainteres sa erectile dysfunction
Nagkalain-laing posibleng mga mekanismo lakip ang CO2, NO, testosterone.
Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron makumpirma.
Ang pula (600-700nm) daw mas angay gamay pero NIR pud.
Ang labing maayo nga range mahimong 655-675nm
Ayaw pagbutang og init sa genital area