Ang mga problema sa thyroid kay kaylap sa modernong katilingban, nga nakaapekto sa tanang gender ug edad sa nagkalain-laing ang-ang. Ang mga diagnosis tingali mas kanunay nga wala matagad kaysa bisan unsang ubang kondisyon ug ang kasagarang pagtambal/reseta alang sa mga problema sa thyroid mga dekada nga naulahi sa siyentipikong pagsabot sa kondisyon.
Ang pangutana nga atong tubagon niining artikuloha mao – Mahimo ba nga ang light therapy adunay papel sa pagpugong ug pagtambal sa mga problema sa thyroid/ubos nga metabolismo?
Sa pagtan-aw sa siyentipikong literatura, atong makita ngaterapiya sa kahayagAng epekto niini sa pag-obra sa thyroid gitun-an na sa daghang beses, sa mga tawo (pananglitan Höfling DB et al., 2013), mga ilaga (pananglitan Azevedo LH et al., 2005), mga koneho (pananglitan Weber JB et al., 2014), ug uban pa. Aron masabtan kung nganoterapiya sa kahayagmahimong makapainteres, o dili, niining mga tigdukiduki, kinahanglan una natong masabtan ang mga sukaranan.
Pasiuna
Ang hypothyroidism (ubos nga thyroid, underactive thyroid) angay isipon nga usa ka sakit nga masinati sa tanan, imbes nga usa ka sakit nga masinati lang sa mga tigulang. Halos walay bisan kinsa sa modernong katilingban nga adunay tinuod nga ideal nga lebel sa thyroid hormone (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Dugang pa sa kalibog, adunay nagsapaw-sapaw nga mga hinungdan ug sintomas sa daghang uban pang mga isyu sa metabolismo sama sa diabetes, sakit sa kasingkasing, IBS, taas nga kolesterol, depresyon ug bisan ang pagkaupaw sa buhok (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Ang pagbaton og 'hinay nga metabolismo' sa tinuod lang parehas ra sa hypothyroidism, mao nga kini motakdo sa ubang mga problema sa lawas. Kini madayagnos lamang nga clinical hypothyroidism kung kini makaabot na sa ubos nga punto.
Sa laktod nga pagkasulti, ang hypothyroidism mao ang kahimtang sa ubos nga produksiyon sa enerhiya sa tibuok lawas tungod sa ubos nga kalihokan sa thyroid hormone. Ang kasagarang mga hinungdan komplikado, lakip ang lainlaing mga hinungdan sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi sama sa; stress, heredity, pagkatigulang, polyunsaturated fats, ubos nga pag-inom sa carbohydrate, ubos nga pag-inom sa calorie, kakulang sa tulog, alkoholismo, ug bisan ang sobra nga ehersisyo. Ang ubang mga hinungdan sama sa operasyon sa pagtangtang sa thyroid, pag-inom sa fluoride, lainlaing mga medikal nga terapiya, ug uban pa hinungdan usab sa hypothyroidism.
Posible ba nga makatabang ang light therapy sa mga tawo nga ubos ang thyroid?
Pula ug infrared nga suga (600-1000nm)mahimong magamit sa metabolismo sa lawas sa daghang lainlaing lebel.
1. Ang ubang mga pagtuon naghinapos nga ang hustong paggamit sa pula nga suga mahimong makapauswag sa produksiyon sa mga hormone. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Sama sa bisan unsang tisyu sa lawas, ang thyroid gland nanginahanglan og enerhiya aron mahimo ang tanan nga mga gimbuhaton niini. Tungod kay ang thyroid hormone usa ka hinungdanon nga sangkap sa pagpukaw sa produksiyon sa enerhiya, imong makita kung giunsa ang kakulang niini sa mga selula sa glandula nagpamenos sa dugang nga produksiyon sa thyroid hormone - usa ka klasiko nga mabangis nga siklo. Ubos nga thyroid -> ubos nga enerhiya -> ubos nga thyroid -> ug uban pa.
2. Terapiya sa kahayagkon gamiton sa hustong paagi sa liog, posibleng makabungkag niining mabangis nga siklo, sa teyorya pinaagi sa pagpalambo sa lokal nga enerhiya nga anaa, sa ingon nagdugang pag-usab sa natural nga produksiyon sa thyroid hormone sa glandula. Kon mapasig-uli ang himsog nga thyroid gland, daghang positibo nga epekto ang mahitabo, samtang ang tibuok lawas sa katapusan makakuha sa enerhiya nga gikinahanglan niini (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Ang sintesis sa steroid hormone (testosterone, progesterone, ug uban pa) mokusog pag-usab – ang mood, libido ug kalagsik molambo, ang temperatura sa lawas motaas ug ang tanang sintomas sa ubos nga metabolismo mabaliktad (Amy Warner et al., 2013) – bisan ang pisikal nga panagway ug sekswal nga kaanyag motaas.
3. Gawas sa posibleng mga benepisyo sa sistema gikan sa pagkaladlad sa thyroid, ang pag-apply og kahayag bisan asa sa lawas mahimo usab nga makahatag og mga epekto sa sistema, pinaagi sa dugo (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Bisan tuod ang mga pulang selula sa dugo walay mitochondria; ang mga platelet sa dugo, puti nga mga selula sa dugo ug uban pang mga klase sa selula nga anaa sa dugo adunay mitochondria. Kini lamang ang gitun-an aron makita kung giunsa ug ngano nga kini makapaubos sa panghubag ug lebel sa cortisol - usa ka stress hormone nga makapugong sa T4 -> T3 activation (Albertini et al., 2007).
4. Kon ang usa mogamit og pula nga suga sa piho nga mga bahin sa lawas (sama sa utok, panit, bayag, samad, ug uban pa), ang ubang mga tigdukiduki nag-ingon nga kini makahatag og mas kusog nga lokal nga pagdasig. Kini labing maayo nga gipakita sa mga pagtuon sa light therapy sa mga sakit sa panit, samad ug impeksyon, diin sa lainlaing mga pagtuon ang oras sa pag-ayo mahimong mub-an ogpula o infrared nga kahayag(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Ang lokal nga epekto sa kahayag daw lahi apan komplementaryo sa natural nga gimbuhaton sa thyroid hormone.
Ang mainstream ug kasagarang gidawat nga teorya sa direktang epekto sa light therapy naglambigit sa produksiyon sa enerhiya sa selula. Ang mga epekto gituohan nga gihimo panguna pinaagi sa photodissociating nitric oxide (NO) gikan sa mitochondrial enzymes (cytochrome c oxidase, ug uban pa). Mahimo nimong hunahunaon ang NO isip usa ka makadaot nga kakompetensya sa oxygen, sama sa carbon monoxide. Ang NO sa panguna nagpahunong sa produksiyon sa enerhiya sa mga selula, nga nagporma usa ka palibot nga nag-usik sa enerhiya, nga sa ulahi nagdugang sa cortisol/stress.Pula nga sugagiteoriya aron mapugngan kining pagkahilo sa nitric oxide, ug ang resulta nga stress, pinaagi sa pagtangtang niini gikan sa mitochondria. Niining paagiha ang pula nga suga mahimong isipon nga 'protective negation of stress', imbes nga diha-diha dayon nga pagdugang sa produksiyon sa enerhiya. Gitugotan lang niini ang mitochondria sa imong mga selula nga molihok sa husto pinaagi sa pagpagaan sa mga epekto sa stress, sa paagi nga dili mahimo sa thyroid hormone lamang.
Mao nga samtang ang thyroid hormone nagpauswag sa gidaghanon ug kaepektibo sa mitochondria, ang pangagpas bahin sa light therapy mao nga kini mahimong makapausbaw ug makasiguro sa mga epekto sa thyroid pinaagi sa pagpugong sa negatibo nga mga molekula nga may kalabutan sa stress. Mahimong adunay daghang uban pang dili direkta nga mga mekanismo diin ang thyroid ug pula nga suga nagpamenos sa stress, apan dili nato kini hisgutan dinhi.
Mga simtomas sa ubos nga metabolic rate/hypothyroidism
Ubos nga pitik sa kasingkasing (ubos sa 75 bpm)
Ubos nga temperatura sa lawas, ubos sa 98°F/36.7°C
Kanunay nga mobati og katugnaw (ilabi na ang mga kamot ug tiil)
Uga nga panit bisan asa sa lawas
Mga hunahuna nga masuk-anon / masuk-anon
Pagbati sa stress/kabalaka
Kakapoy sa utok, sakit sa ulo
Hinay nga motubo nga buhok/mga kuko
Mga problema sa tinai (constipation, Crohn's disease, IBS, SIBO, bloating, heartburn, ug uban pa)
Kanunay nga pag-ihi
Ubos/walay libido (ug/o luya nga ereksyon / dili maayo nga lubrication sa vagina)
Pagkasensitibo sa yeast/candida
Dili makanunayon nga siklo sa pagregla, bug-at, sakit
Pagkabaog
Paspas nga pagnipis/pag-urong sa buhok. Pagnipis sa kilay
Dili maayong pagkatulog
Giunsa paglihok ang sistema sa thyroid?
Ang thyroid hormone unang gihimo sa thyroid gland (nga nahimutang sa liog) isip kasagaran T4, ug dayon mobiyahe agi sa dugo ngadto sa atay ug uban pang mga tisyu, diin kini mabag-o ngadto sa mas aktibo nga porma – T3. Kini nga mas aktibo nga porma sa thyroid hormone mobiyahe ngadto sa matag selula sa lawas, nga molihok sulod sa mga selula aron mapaayo ang produksiyon sa enerhiya sa selula. Busa ang thyroid gland -> atay -> tanang selula.
Unsa ang kasagarang mahitabo nga dili maayo niining proseso sa produksiyon? Sa kadena sa kalihokan sa thyroid hormone, bisan unsang punto mahimong makahatag og problema:
1. Ang thyroid gland mismo dili makahimo og igong mga hormone. Mahimo kini tungod sa kakulang sa iodine sa pagkaon, sobra nga polyunsaturated fatty acids (PUFA) o goitrogens sa pagkaon, miaging operasyon sa thyroid, ang gitawag nga 'autoimmune' nga kondisyon nga Hashimoto's, ug uban pa.
2. Ang atay dili mahimong 'mo-activate' sa mga hormone (T4 -> T3), tungod sa kakulang sa glucose/glycogen, sobra nga cortisol, kadaot sa atay gikan sa sobra nga katambok, alkohol, droga ug impeksyon, sobra nga iron, ug uban pa.
3. Ang mga selula mahimong dili makasuhop sa magamit nga mga hormone. Ang pagsuhop sa mga selula sa aktibo nga thyroid hormone kasagaran tungod sa mga hinungdan sa pagkaon. Ang mga polyunsaturated fats gikan sa pagkaon (o gikan sa gitipigan nga mga tambok nga gipagawas atol sa pagpamenos sa timbang) aktuwal nga nagbabag sa pagsulod sa thyroid hormone sa mga selula. Ang glucose, o mga asukal sa kinatibuk-an (fructose, sucrose, lactose, glycogen, ug uban pa), hinungdanon alang sa pagsuhop ug paggamit sa aktibo nga thyroid hormone sa mga selula.
Hormone sa thyroid sa selula
Kon walay babag sa produksiyon sa thyroid hormone, ug kini makaabot sa mga selula, kini direktang molihok ug dili direkta sa proseso sa respirasyon sa mga selula – nga mosangpot sa kompletong oksihenasyon sa glucose (ngadto sa carbon dioxide). Kon walay igong thyroid hormone aron 'mabungkag' ang mga protina sa mitochondrial, ang proseso sa respirasyon dili makompleto ug kasagaran moresulta sa lactic acid imbes nga ang katapusang produkto sa carbon dioxide.
Ang thyroid hormone molihok sa mitochondria ug nucleus sa mga selula, nga hinungdan sa mubo ug taas nga termino nga mga epekto nga makapauswag sa oxidative metabolism. Sa nucleus, ang T3 gituohan nga makaimpluwensya sa ekspresyon sa pipila ka mga gene, nga mosangpot sa mitochondriogenesis, nga nagpasabot og dugang/bag-ong mitochondria. Sa mitochondria nga anaa na, kini adunay direktang epekto sa pagpaayo sa enerhiya pinaagi sa cytochrome oxidase, ingon man sa pag-uncouple sa respiration gikan sa produksiyon sa ATP.
Kini nagpasabot nga ang glucose mahimong iduso sa agianan sa pagginhawa nga dili kinahanglan nga maghimo og ATP. Samtang kini daw usik, kini nagdugang sa gidaghanon sa mapuslanong carbon dioxide, ug mihunong sa pagtipig sa glucose isip lactic acid. Kini makita nga mas duol sa mga diabetic, nga kanunay nga makakuha og taas nga lebel sa lactic acid nga mosangpot sa usa ka kahimtang nga gitawag og lactic acidosis. Daghang mga tawo nga adunay hypothyroid ang makahimo pa gani og daghang lactic acid samtang nagpahulay. Ang thyroid hormone adunay direktang papel sa pagpagaan niining makadaot nga kahimtang.
Ang thyroid hormone adunay laing gimbuhaton sa lawas, nga mosagol sa bitamina A ug kolesterol aron maporma ang pregnenolone – ang precursor sa tanang steroid hormone. Kini nagpasabot nga ang ubos nga lebel sa thyroid dili kalikayan nga moresulta sa ubos nga lebel sa progesterone, testosterone, ug uban pa. Moabot usab ang ubos nga lebel sa bile salts, nga makababag sa paghilis. Ang thyroid hormone tingali ang labing importante nga hormone sa lawas, nga kuno nag-regulate sa tanang importanteng gimbuhaton ug pagbati sa kaayohan.
Sumaryo
Ang thyroid hormone giisip sa uban nga 'master hormone' sa lawas ug ang produksiyon niini nagsalig labi na sa thyroid gland ug atay.
Ang aktibong thyroid hormone mopadasig sa produksiyon sa enerhiya sa mitochondria, pagporma og dugang mitochondria, ug mga steroid hormone.
Ang hypothyroidism usa ka kahimtang sa ubos nga enerhiya sa selula nga adunay daghang mga sintomas.
Komplikado ang mga hinungdan sa ubos nga thyroid function, nga may kalabotan sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi.
Ang mga low carb diet ug taas nga PUFA content sa mga pagkaon mao ang mga nag-unang hinungdan, uban sa stress.
Tiroidterapiya sa kahayag?
Tungod kay ang thyroid gland nahimutang ilalom sa panit ug tambok sa liog, ang near infrared mao ang labing gitun-an nga klase sa kahayag para sa pagtambal sa thyroid. Kini makatarunganon tungod kay kini mas molusot kaysa sa makita nga pula (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Bisan pa, ang pula nga ubos ang wavelength sama sa 630nm gitun-an para sa thyroid (Morcos N et al., 2015), tungod kay kini usa ka medyo mabaw nga glandula.
Ang mosunod nga mga giya kasagarang gisunod sa mga pagtuon:
Mga infrared LED/lasersa han-ay nga 700-910nm.
100mW/cm² o mas taas nga densidad sa kuryente
Kini nga mga giya gibase sa epektibo nga mga wavelength sa mga pagtuon nga nahisgotan sa ibabaw, ingon man sa mga pagtuon sa pagsulod sa tisyu nga nahisgotan usab sa ibabaw. Ang uban pang mga hinungdan nga nakaapekto sa pagsulod naglakip sa; pulsing, gahum, intensity, kontak sa tisyu, polarization ug coherence. Ang oras sa aplikasyon mahimong maminusan kung ang ubang mga hinungdan mapaayo.
Sa saktong kusog, ang mga infrared LED nga suga mahimong makaapekto sa tibuok thyroid gland, gikan sa atubangan hangtod sa likod. Ang makita nga pula nga wavelength sa kahayag sa liog makahatag usab og mga benepisyo, bisan kung kinahanglan ang mas lig-on nga aparato. Kini tungod kay ang makita nga pula dili kaayo makasulod sama sa nahisgotan na. Sa kinatibuk-an, ang 90w+ nga pula nga LED (620-700nm) makahatag og maayong mga benepisyo.
Ubang mga klase sateknolohiya sa light therapysama sa mga low level laser, okay ra, kon kaya nimo kini bayran. Mas kanunay nga gitun-an ang mga laser sa literatura kaysa mga LED, apan ang suga sa LED sa kinatibuk-an giisip nga parehas og epekto (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Ang mga heat lamp, incandescent lights, ug infrared saunas dili kaayo praktikal para sa pagpaayo sa metabolic rate/hypothyroidism. Kini tungod sa lapad nga beam angle, sobra nga kainit/inefficiency, ug usik nga spectrum.
Ubos nga Linya
Pula o infrared nga sugagikan sa tinubdan sa LED (600-950nm) gitun-an para sa thyroid.
Ang lebel sa thyroid hormone gitan-aw ug gisukod sa matag pagtuon.
Komplikado ang sistema sa thyroid. Ang pagkaon ug estilo sa kinabuhi kinahanglan usab nga atimanon.
Ang LED light therapy o LLLT gitun-an pag-ayo ug nagsiguro sa labing taas nga kaluwasan. Ang infrared (700-950nm) nga mga LED gipalabi niini nga natad, ang visible red maayo usab.