Ang light therapy, Photobiomodulation, LLLT, phototherapy, infrared therapy, red light therapy ug uban pa, managlahi nga ngalan sa parehas nga mga butang - ang pag-apply sa kahayag sa 600nm-1000nm range sa lawas. Daghang mga tawo ang nanumpa sa light therapy gikan sa mga LED, samtang ang uban mogamit og low level lasers. Bisan unsa pa ang tinubdan sa kahayag, ang ubang mga tawo nakamatikod og talagsaong mga resulta, samtang ang uban mahimong wala kaayo makamatikod.
Ang labing kasagarang hinungdan niining kalainan mao ang kakulang sa kahibalo bahin sa dosis. Aron magmalampuson sa light therapy, kinahanglan una nimong mahibal-an kung unsa ka kusog ang imong kahayag (sa lainlaing mga distansya), ug dayon kung unsa kadugay kini gamiton.
Aduna pa bay dugang nga kinahanglanon sa pag-inom og light therapy?
Samtang ang impormasyon nga gilatid dinhi igo na aron masukod ang dosis ug makalkulo ang oras sa pag-apply alang sa kinatibuk-ang paggamit, ang pag-dose sa light therapy usa ka mas komplikado nga butang, sa siyensya.
J/cm² ang sukdanan sa dosis karon, apan ang lawas 3-dimensional. Ang dosis masukod usab sa J/cm³, nga mao ang gidaghanon sa enerhiya nga gigamit sa usa ka volume sa mga selula, imbes nga gamiton lang ang nawong sa panit.
Maayo ba nga paagi sa pagsukod sa dosis ang J/cm² (o ³)? Ang 1 J/cm² nga dosis mahimong ipadapat sa 5cm² nga panit, samtang ang parehas nga 1 J/cm² nga dosis mahimong ipadapat sa 50cm² nga panit. Ang dosis matag lugar sa panit parehas (1J ug 1J) sa matag kaso, apan ang kinatibuk-ang enerhiya nga gigamit (5J vs 50J) lahi kaayo, nga posibleng mosangpot sa lainlaing mga sistematikong resulta.
Ang lain-laing kusog sa kahayag mahimong adunay lain-laing epekto. Nahibal-an nato nga ang mosunod nga kombinasyon sa kusog ug oras naghatag sa parehas nga kinatibuk-ang dosis, apan ang mga resulta dili kinahanglan nga parehas sa mga pagtuon:
2mW/cm² x 500 segundos = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 segundos = 1J/cm²
Kasubsob sa sesyon. Unsa ka subsob angay gamiton ang mga sesyon sa sulundon nga dosis? Mahimong lahi kini alang sa lainlaing mga isyu. Gipakita sa mga pagtuon nga epektibo ang mga pagtuon nga naa sa taliwala sa 2 ka beses matag semana ug 14 ka beses matag semana.
Sumaryo
Ang paggamit sa saktong dosis importante aron makuha ang labing maayong resulta sa light therapy. Mas taas nga dosis ang gikinahanglan aron ma-stimulate ang mas lawom nga tisyu kaysa sa panit. Aron makalkulo ang dosis para sa imong kaugalingon, gamit ang bisan unsang device, kinahanglan nimo:
Hibal-i ang power density sa imong suga (sa mW/cm²) pinaagi sa pagsukod niini sa lain-laing distansya gamit ang solar power meter.
Kon ikaw adunay usa sa among mga produkto, gamita ang talaan sa ibabaw.
Kwentaha ang dosis gamit ang pormula: Power Density x Time = Dose
Pangitaa ang mga protocol sa dosis (kusog, oras sa sesyon, dosis, frequency) nga napamatud-an nga epektibo sa mga may kalabutan nga pagtuon sa light therapy.
Alang sa kinatibuk-ang paggamit ug pagmentinar, tali sa 1 ug 60J/cm² ang mahimong angay.