Ang mga tanning bed usa ka sikat nga paagi aron makab-ot ang usa ka hitsura nga sama sa gisidlak sa adlaw, labi na sa mga bulan nga bugnaw o kung limitado ang pagkaladlad sa adlaw. Bisan pa, importante nga masabtan nga walay tanning bed nga hingpit nga 'luwas', tungod kay kini nagpagawas sa ultraviolet (UV) radiation nga nalambigit sa sayo nga pagkatigulang ug kanser sa panit. Kung mopili ka nga mogamit og tanning bed, aniay pipila ka importanteng mga lakang nga imong mahimo aron maminusan ang peligro ug mapanalipdan ang imong panit kutob sa mahimo:
1. Hibaloi ang klase sa imong panit.
Sa dili pa mogamit og tanning bed, hibal-i una ang klase sa imong panit nga Fitzpatrick:
Tipo I (hapsay kaayo, kanunay masunog): Likayi ang mga tanning bed.
Tipo II–III (medyo brown ngadto sa luspad nga brown, mahimong masunog apan mahimong ma-itom): Pag-amping pag-ayo.
Tipo IV–VI (medium ngadto sa itom nga panit): Mas dali nga ma-tan, apan naa gihapon sa peligro.
Ang imong tipo sa panit makaimpluwensya kung unsa ka dugay ug unsa ka subsob ka mahimong mag-tan, kung aduna man.
2. Sugdi pinaagi sa mubo nga mga sesyon.
Ang mga bag-o pa lang magsugod sa mubo kaayong mga sesyon (pananglitan 3–5 ka minuto).
Hinay-hinay nga dugangi ang oras sa pag-tan kon walay mahitabong paghapdos o iritasyon.
Ayaw gyud molapas sa 20 minutos, bisan kung dili ka dali masunog.
Ang sobra nga pagkaladlad dili magpasabot ug mas maayong resulta; kini makadugang lang sa kadaot.
3. Gamita ang losyon nga espesipiko para sa tanning bed.
Pagbutang og indoor tanning lotion sa dili pa ang matag sesyon aron moisturize ang panit ug mapalambo ang tanning.
Likayi ang paggamit og sunscreen sa gawas sa mga tanning bed kay dili kini gidisenyo para sa mga UV lamp.
Ang ubang mga lotion adunay mga bronzer o accelerator, busa basaha ang label ug sunda ang mga instruksyon.
4. Kanunay magsul-ob og panalipod sa mata.
Ayaw gyud pagpa-tan kung walay FDA-approved tanning goggles.
Ang regular nga pagsul-ob og sunglasses o pagpiyong sa imong mga mata dili makaprotekta kanimo gikan sa kadaot sa UV.
Ang pagkaladlad sa UV mahimong hinungdan sa pagkasunog sa retina, katarata ug dugay nga pagkawala sa panan-aw.
5. I-hydrate ug i-moisturize.
Pag-inom og daghang tubig sa dili pa ug pagkahuman sa imong sesyon.
Gamit og moisturizer human sa pagpa-tan aron mapakalma ang imong panit ug mapadayon ang imong pagpa-tan.
Ang panit nga kolor tan kay dehydrated — ang hydration makatabang sa pagmintinar sa elasticity ug himsog nga glow.
6. Hulata una maligo (kon mogamit og mga produkto).
Kon migamit ka og tanning accelerator o bronzer nga adunay DHA, hulata una sa dili pa maligo.
