Ang pagkahilo sa adlaw usa ka grabe nga reaksyon sa sobra nga pagkaladlad sa ultraviolet (UV), ug daghang mga tawo ang natingala sa pagkahibalo nga kini mahimo usab nga mahitabo dili lamang gikan sa adlaw, apan gikan usab sa mga tanning bed. Tungod kay ang mga tanning bed naghatagtaas nga intensidad sa radyasyon sa UV, ang dili hustong paggamit makadugang sa risgo sa pagkahilo sa adlaw.
Ang pagkahibalo kon unsaon pagpugong sa sun poisoning gikan sa mga tanning bed importante alang sa bisan kinsa nga mopili sa paggamit niini.
Unsa ang Pagkahilo sa Adlaw?
Ang pagkahilo sa adlaw dili usa ka aktuwal nga pagkahilo apan usa ka seryoso nga matang sa sunog sa adlaw. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa:
-
Grabe nga kapula ug paltos
-
Grabe nga kasakit ug paghubag
-
Sakit sa ulo, hilanat, o pangurog
-
Kasukaon o pagkalipong
-
Dehydration
Kini nga mga simtomas mahimong molambo sulod sa mga oras o adlaw human sa sobra nga pagkaladlad sa UV.
Mahimo ba nga ang mga tanning bed hinungdan sa pagkahilo sa adlaw?
Oo. Ang mga tanning bed mopagawas ug concentrated UVA ug UVB radiation. Ang mubo nga sesyon—ilabi na sa mga nagsugod pa lang—mahimong katumbas samga oras nga kusog nga pagkaladlad sa adlaw, nga nagdugang sa risgo sa grabe nga mga reaksyon sa panit, lakip ang pagkahilo sa adlaw.
Unsaon Paglikay sa Pagkahilo sa Adlaw gikan sa mga Tanning Bed
1. Pagsugod Uban sa Mubo nga mga Sesyon
Ayaw gyud pagsugod sa pinakataas nga oras sa sesyon.
-
Ang unang mga sesyon kinahanglan nga5–7 ka minuto, depende sa klase sa panit
-
Hinay-hinay nga dugangi ang exposure sa paglabay sa panahon
2. Tugoti ang Sakto nga Panahon sa Pag-ayo
Ang imong panit nagkinahanglan og panahon aron mamaayo.
-
Paghulat labing menos48 ka orastaliwala sa mga sesyon
-
Likayi ang pag-tan sa sunod-sunod nga mga adlaw
3. Hibaloi ang Imong Tipo sa Panit
Ang mga puti o sensitibo nga panit mas daling masunog ug mahimong dili maayo nga motugot sa mga tanning bed. Ang mga tawo nga adunay puti kaayo nga panit o adunay kasaysayan sa kanser sa panit kinahanglan nga likayan ang mga tanning bed.
4. Likayi ang Pagsagol sa Pagkaladlad sa Adlaw ug Tanning Beds
Ang paggamit og tanning bed sa samang adlaw nga naladlad sa adlaw makadugang pag-ayo sa UV overload ug risgo sa pagkahilo sa adlaw.
5. Magpabilin nga Hydrated
Ang pagkaladlad sa UV mosuyop sa pluwido ngadto sa nawong sa panit.
-
Pag-inom og tubig sa dili pa ug pagkahuman sa mga sesyon
-
Likayi ang alkohol o dehydration sa dili pa mag-tan
6. Likayi ang mga Produkto nga Makapa-photosensitize
Ang pipila ka mga tambal ug produkto nagdugang sa pagkasensitibo sa UV, lakip ang:
-
Mga antibiotiko
-
Mga Retinoid
-
Pipila ka mga pagtambal sa acne
-
Mga importanteng lana ug mga pahumot
Kanunay nga susiha ang mga pasidaan sa dili pa magpa-tan.
7. Pagsul-ob og Sakto nga Panalipod sa Mata
Ang pagkaladlad sa UV makadaot sa mga mata ug sa palibot nga panit, nga makatampo sa labad sa ulo ug kahasol nga nalangkit sa pagkahilo sa adlaw.
Unsay Buhaton Kon Nagduda Ka nga Nahilo sa Adlaw
Hunonga dayon ang pag-tan ug:
-
Pabugnawa ang panit gamit ang bugnaw nga mga compress
-
Pagbutang og mga moisturizer nga makapakalma ug walay kahumot
-
Pag-inom og mga pluwido
-
Pangayo og medikal nga atensyon kung grabe ang mga sintomas
Ang paghapdos, hilanat, o pagkalipong dili angay ibaliwala.
Luwas ba ang mga tanning bed kung gamiton sa husto?
Bisan pa sa mga pag-amping, ang mga tanning bed nagdala gihapon og mga risgo sa panglawas.walay hingpit nga luwas nga lebel sa UV tanning, ug ang pagkahilo sa adlaw usa lamang sa daghang posibleng mga peligro.
Alang sa mga nangita og mga kalamboan sa hitsura sa panit nga walay UV exposure, mga alternatibo sama sapag-tan nga walay adlaw or terapiya sa pula nga sugamahimong mas luwas nga mga kapilian.
Katapusang mga Hunahuna
Ang pagkahilo sa adlaw gikan sa mga tanning bed mapugngan, apan pinaagi lamang sa estrikto nga limitasyon ug kahibalo. Ang pagsugod og hinay, hustong pag-spacing sa mga sesyon, ug pagsabot sa mga limitasyon sa imong panit hinungdanon kaayo.
Alang sa dugay nga kahimsog sa panit, ang pagpakunhod sa pagkaladlad sa UV nagpabilin nga labing luwas nga pamaagi.
Mga Kanunayng Pangutana (FAQs)
Unsa ka paspas mahitabo ang sun poisoning sa usa ka tanning bed?
Sa pipila ka mga kaso, kini mahimong mahitabo human sa usa ka sesyon sa sobra nga pagkaladlad, labi na alang sa mga nagsugod.
Mas grabe ba ang sun poisoning gikan sa tanning beds kaysa sa adlaw?
Mahimo kini, tungod kay ang mga tanning bed mohatag ug kusog nga UV radiation sa mubo nga panahon.
Kinahanglan ba ko magpa-tan kung pula na ang akong panit?
Dili. Ang pagpa-tan sa iritado o pula na nga panit makadugang sa risgo sa pagkahilo sa adlaw.