Unsa Ka Kasagaran Ka Maka-tan sa Tanning Bed? Luwas nga Kasubsob, Mga Tip ug Giya sa Tipo sa Panit

Ang indoor tanning sikat para sa paspas ug parehas nga pag-tan, apan usa sa labing komon nga mga pangutana mao ang:
"Kanunay ba ko luwas nga magpa-tan sa tanning bed?"

Ang tubag nagdepende sa imongklase sa panit, kasinatian sa pag-tan, klase sa kama, ugkinatibuk-ang batasan sa pagkaladlad sa UVKini nga giya nagpatin-aw sa girekomendar nga frequency sa pag-tan, mga tip sa kaluwasan, ug kung unsa ka abanteMga tanning bed sa Amerikamakatabang kanimo nga makab-ot ang matahum nga mga resulta nga luwas.

Ngano nga Importante ang Kasubsob

Ang kanunay nga pagpa-tanning mahimong:

• Hinungdan sa paso

• Dugangi ang sayo nga pagkatigulang sa panit

• Mosangpot sa dili patas o dili parehas nga pag-itom sa panit

• Dugangi ang natipon nga pagkaladlad sa UV

Ang imong panit nagkinahanglan og panahon aron mamaayo, makahimo og melanin, ug ma-oxidize ang pigment sa hustong paagi. Ang hustong gilay-on tali sa mga sesyon makasiguro sa:

• Mas lawom ug mas dugay nga pag-tan

• Mas gamay nga iritasyon

• Nakunhoran ang risgo sa sobra nga pagkaladlad

Girekomendar nga Kasubsob sa Pag-tanning Pinaagi sa Tipo sa Panit

Gamita angSukod sa Fitzpatrickisip giya:

Bag-ong mga Tanner batok sa Eksperyensiyadong mga Tanner

Mga Nagsugod

• Sugdi sa1–2 ka sesyon/semana

• Mubo nga mga sesyon (3–6 ka minuto depende sa klase sa panit)

• Hinay-hinay nga dugangi ang gidugayon sa sesyon matag pipila ka pagbisita

Mga Eksperyensiyadong Tig-tan

• Natukod na ang base tan

• Hupti uban sa1–2 ka sesyon/semana

• Ang mas mubo nga mga sesyon igo na aron mapadayon ang kolor

• Maayo alang sa mga higdaanan nga taas og presyur, sama saMga modelo sa Amerika, nga makahatag og mas lawom nga tan sa mas mubo nga minuto

Yugto sa Pagtukod vs. Yugto sa Pagmentinar

1. Yugto sa Pagtukod

Tumong: Pagpalambo og base tan

• Kasubsob: 2–3 ka sesyon kada semana (medium nga panit), 3–4 ka sesyon kada semana (mas itom nga panit)

• Gidugayon: Mubo nga mga sesyon sa sinugdanan, anam-anam nga nagdugang

2. Hugna sa Pagmentinar

Tumong: Ipadayon ang imong panit

• Kasubsob: 1–2 ka sesyon/semana

• Gamay nga UV ang gikinahanglan aron mapadayon ang kasamtangang pigmentasyon

Giunsa Pag-apekto sa Klase sa Tanning Bed ang Kasubsob

Mga Kama nga Ubos ang Presyon

• Mas taas nga UVB, mas mubo nga UVA

• Mas hinay nga pagporma sa kolor

• Kasubsob:2–3 ka beses/semana

Mga Kama nga Taas ang Presyon (Mga Sistema sa Taas nga Presyon sa Amerika)

• Kasagaran UVA

• Lawom ug dugay nga pag-itom sa panit nga adunay gamay nga risgo sa pagkasunog

• Kasubsob:2–4 ka beses/semana, mas mubo nga mga sesyon

• Mas luwas para sa regular nga mga iskedyul sa pag-tan

Mga Timailhan nga Kanunay Kaayo nga Mag-tan

Hunonga o pakunhuran ang frequency kung imong mamatikdan:

• Pula o init nga mga bahin

• Paghugot o pagpanit sa panit

• Dili parehas nga pagka-itom

• Pangangati o iritasyon

Kini nagpakita sa tensiyon sa panit ug nanginahanglan og mas taas nga pagpahulay tali sa mga sesyon.

Mga Tip para sa Luwas nga Pag-tanning sa Sulod sa Balay

1. Sunda ang mga giya sa tipo sa panit

2. Gamita ang mga propesyonal nga tanning lotionaron mapalambo ang mga resulta

3. Pagsul-ob og mga goggles nga pangpanalipod

4. Magpabilin nga hydrated

5. Pag-moisturize kada adlaw

6. Ayaw pag-tan sa sunod-sunod nga mga adlaw

7. Gamita ang mga kama nga taas og kalidad, sama saMga tanning bed sa Amerika, nga adunay:

   • Gikontrol nga output sa UV

   • Mga lig-on nga high-pressure nga lampara

   • Opsyonal nga red light therapy aron mapaayo ang pagkaayo sa panit

Konklusyon

Kung unsa ka subsob ka magpa-tan sa tanning bed nagdepende sa klase sa imong panit, kasinatian sa pag-tan, ug sa kagamitan nga gigamit.

Mga importanteng punto:

• Mga nagsugod: 1–2 ka beses/semana

• Paghimo og base tan: 2–3 ka beses/semana

• Pagmentinar: 1–2 ka beses/semana

• Ang mga high-pressure nga Merican bed motugot og mas gamay nga minuto kada sesyon samtang nagpatungha og mas lawom ug mas dugay nga tan

Pinaagi sa paghiusahustong frequency, pagkahibalo sa panit, ugabante nga teknolohiya sa pag-tan, mahimo nimong matagamtaman ang usa ka matahum, luwas, ug dugay nga pag-tan.