Ang red light therapy nakakuha og atensyon isip usa ka dili-invasive nga pamaagi aron masuportahan ang pagkawala sa tambok ug pagporma sa lawas. Apan daghang mga tawo ang nangutana:Pila ka timbang ang imong maminusan gamit ang red light therapy?
Ang Mubo nga Tubag: Nagkalainlain ang mga Resulta
Sa aberids, ang mga tawo mahimong mawad-an1 ngadto sa 3 ka pulgadasa sirkumperensiya sa lawas (dili kinahanglan ang gibug-aton sa lawas) human sa pipila ka semana nga regular nga red light therapy.Ang pagkawala sa timbang mahimong gikan sa 1 ngadto sa 5 ka libra, depende sa mga butang sama sa pagkaon, ehersisyo, ug pagkamakanunayon.
Giunsa Kini Paglihok
Ang red light therapy makatabang sa pagpamenos sa timbang pinaagi sa:
-
Pagpukaw sa mga selula sa tambokaron ipagawas ang natipon nga tambok
-
Pagpaayo sa sirkulasyon ug lymphatic drainage
-
Pagpalambo sa metabolismo ug enerhiya sa selula (ATP)
-
Pagpakunhod sa panghubagug pagsuporta sa pagkaayo human sa mga ehersisyo
Unsay Giingon sa Panukiduki
Ang pipila ka gagmay nga mga klinikal nga pagtuon nagpakita:
-
Makita nga pagkawala sa pulgada pagkahuman6–12 ka sesyon
-
Labing maayong resulta kon iuban sahimsog nga pagkaon ug ehersisyo
-
Nakit-an ang pagkunhod sa tambok sa mga lugar sama sahawak, paa, ug mga bukton
Unsa Kasubsob Nimo Kini Gamiton?
-
3–5 ka beses kada semanasulod sa 4–6 ka semana
-
Mga sesyon nga milungtad15–30 ka minuto, depende sa aparato
-
Hupti ang mga resulta uban sanagpadayon nga mga batasan sa estilo sa kinabuhi
Katapusang mga Hunahuna
Ang red light therapy lamang dili mosangpot sa dakong pagkunhod sa timbang—apan kon gamiton kanunay uban sa himsog nga estilo sa kinabuhi, mahimo kinipagpalambo sa pagkunhod sa tambok ug pagporma sa lawasKini usa ka luwas ug relaks nga paagi aron masuportahan ang imong mga tumong sa pagdumala sa timbang.