Standard nga Oras sa Sesyon pinaagi sa Matang sa Kama
| Tipo sa Tanning Bed | Mga Unang Tiggamit | Regular nga mga Gumagamit | Pinakataas nga Girekomenda |
|---|---|---|---|
| Nagbarog nga Kama | 3-5 ka minuto | 8-12 ka minuto | 15 minutos |
| Batakang Higdaanan nga Mahigda | 5-7 ka minuto | 10-15 ka minuto | 20 minutos |
| Higdaanan nga Taas ang Presyon | 3-4 ka minuto | 6-10 ka minuto | 12 ka minuto |
| Turbo/Taas nga Intensity nga Kama | 2-3 ka minuto | 5-8 ka minuto | 10 ka minuto |
Mga Pangunang Hinungdan nga Nagtino sa Imong Oras
- Tipo sa Panit (Sukdanan sa Fitzpatrick)
- Tipo I (Haom Kaayo): 3-5 ka minuto ang pinakataas
- Tipo II (Maayo ra): 5-7 ka minuto
- Tipo III (Medyano): 8-12 ka minuto
- Tipo IV-VI (Olive-Dark): 12-15 ka minuto
- Kusog sa Kama
- Mga higdaanan nga ubos ang presyur: Tugoti ang mas taas nga mga sesyon (10-20 ka minuto)
- Mga higdaanan nga taas og presyur: Nagkinahanglan og mas mubo nga oras (5-10 ka minuto)
- Kasubsob sa Pag-tan
- Unang sesyon: 50% sa pinakataas nga oras
- Human sa 3 ka sesyon: Mahimong dugangan og 1-2 ka minuto
- Hugna sa pagmentinar: Gamita ang tibuok girekomendar nga oras
Mga Limitasyon sa Pagputol sa Kaluwasan
- Rekomendasyon sa FDA: Ayaw gyud molapas sa pinakataas nga oras nga gitakda sa tiggama
- Mga Regulasyon sa SalonKadaghanan nagpatuman ug estrikto nga mga limitasyon sa oras (kasagaran 20 minutos ang pinakataas)
- Mga Pasidaan sa PanitAng pagka-rosas human sa 6-8 ka oras nagpasabot nga naabot na nimo ang imong limitasyon
Peligro sa Sobra nga Pagkaladlad
⚠Mga Risgo sa Mubo nga Panahon:
- Sakit nga paso (mogawas human sa 6-24 ka oras)
- Pagkahilo sa adlaw (kasukaon, pagkalipong)
- Kadaot sa mata (kung walay saktong goggles)
⚠Mga Risgo sa Dugay nga Panahon:
- Sayo nga pagkatigulang (panit nga panit, mga kunot)
- Dugang nga risgo sa kanser sa panit
- Pagpugong sa sistema sa imyunidad
Ehemplo sa Iskedyul sa Smart Tanning
- Semana 1: 3 ka sesyon (Lunes/Miyerkules/Biyernes), magsugod sa 50% nga pinakataas nga oras
- Semana 23 ka sesyon sa 75% nga maximum nga oras
- Semana 3+: 2-3 ka sesyon sa maintenance kada semana sa tibuok oras
Propesyonal nga Tip:Gamita ang “24-oras nga lagda” – kon init gihapon ang imong panit human sa 24 oras, pakunhuran ang sunod nga sesyon og 2 ka minuto.
Espesyal nga mga Kaso
- Mga tambalAng mga antibiotic, pagtambal sa bugas-bugas, ug uban pa mahimong magkinahanglan og 50% nga mas mubo nga oras
- Bag-ohay lang nga Sunburn: Paghulat og labing menos 48 ka oras sa dili pa magpa-tan
- Mga TattooTabuni og SPF 30+ aron malikayan ang pagkalaya