Mga tanning bedwalay sulod nga bitamina D, apan silamakapukaw sa imong lawas sa paghimo niini—uban ang mga dagkong pasidaan.
Ania ang kinahanglan nimong masayran:
Giunsa Pagprodyus ang Bitamina D
-
Ang bitamina D gihimo sa imong panit kung kini maladlad saRadyasyon sa UVBgikan sa kahayag sa adlaw.
-
Ang ubang mga tanning bed mopagawas ugUVB, apan kasagaran mopagawasUVA, ngadili makatabanguban sa produksiyon sa bitamina D ug hinungdan sa dugang pagkatigulang sa panit ug risgo sa kanser.
Mga Problema sa Paggamit sa Tanning Beds para sa Bitamina D
-
Dili Masaligan nga Output sa UVB
-
Kadaghanan sa mga modernong tanning bed gidisenyo alang sa cosmetic tanning ug kasagaran mopagawas ugUVA, mao nga silagamay ra o walay bitamina D nga gihimo.
-
-
Taas nga mga Risgo sa Panglawas
-
Mga tanning beddugangi ang imong risgo sa kanser sa panit, lakip na ang makamataymelanoma.
-
Bisan ang mubo nga pagkaladlad sa tanning beds mahimongmakadaot sa DNA sa panit.
-
-
Adunay Mas Maayong mga Tinubdan
-
Mga suplementougmga tinubdan sa pagkaon(sama sa tambok nga isda, gatas nga gipalig-on, o itlog)mas luwas ug mas epektibo.
-
Basta10–15 minutos nga pagkaladlad sa adlawpipila ka beses sa usa ka semana (depende sa klase sa imong panit ug lokasyon) makahatag og igong bitamina D.
-
