Ang ubang mga tawo naggamit og tanning beds aron madugangan ang bitamina D, apan unsa ka epektibo — ug luwas — kini nga pamaagi?
1. Giunsa Paghimo ang Bitamina D
Kon ang UVB rays moigo sa panit, kini mopaandar sa produksiyon sa bitamina D, usa ka importanteng sustansya para sa kahimsog sa bukog ug resistensya.
2. Tanning Bed nga adunay UVB Output
Kadaghanan sa mga tanning bed gidisenyo alang sa cosmetic tanning ug naggamit kasagaran og UVA nga kahayag, nga adunay gamay ra nga porsyento sa UVB, nga naglimite sa produksiyon sa bitamina D.
3. Mga Konsiderasyon sa Panglawas
Samtang ang mga tanning bed makatabang sa paghimo og bitamina D, ang parehas nga epekto makab-ot sa mubo nga mga panahon sa pagkaladlad sa adlaw o mga suplemento — nga wala’y parehas nga lebel sa peligro sa UV.
Konklusyon
Bisan tuod ang mga tanning bed makapadasig sa produksiyon sa bitamina D, dili kini ang labing luwas o labing epektibo nga pamaagi.